Ime yoga, uwe yoga na-adịghị mma, nke dị mma dị ezigbo mkpa.Mgbe ị na-azụrụ ihe, ekwesịrị ka a mara isi ihe.Kedu ihe bụ isi ihe ịzụrụ uwe yoga?Ekwesịrị iburu n'uche isi ihe anọ ndị a:

1. Ụdị

Akpụkpọ ụkwụ nke uwe elu na-emeghe n'onwe ya, na uwe ogologo ọkpa ahụ siri ike.Ọ bụrụ na ị na-eyi ya n'oge oyi, ọ kacha mma ịhọrọ uwe ogologo ọkpa na ogologo uwe elu.Ọ bụrụ na ị na-eyi ya n'oge okpomọkụ, ọ kacha mma ịhọrọ uwe nke obere uwe na uwe ogologo ọkpa.

2. Agba

Agba na-egbuke egbuke nke uwe yoga adịghị adabara, n'ihi na agba na-egbuke egbuke nwere ike ime ka obi ụtọ dị mfe, ya mere gbalịa ịhọrọ agba dị ọkụ, dị ka ọcha ọcha, isi awọ, wdg, nke mere na iyi ha n'oge omume adịghị mfe emetụta.

3. Ụdị

Ka ị na-eji ejiji mara mma, ị nwere ike ịhọrọ uwe yoga pụrụ iche.Ọ bụrụ na-amasị gị mara mma na eke, ị nwere ike họrọ Indian agbụrụ yoga uwe;ọ bụrụ na-amasị gị siri ike na na-agbanwe, họrọ oge a mma uwe.Ọ bụrụ na ị na-eme yoga na-ekpo ọkụ, ọ kacha mma ịhọrọ nke na-adịghị mma na nke dị jụụ.

4. Ọnụọgụ

Ọ bụrụ na ị na-eme yoga mgbe niile, otu ụdị uwe yoga ezughị.A na-atụ aro ka ịzụta ihe abụọ ọzọ ka uwe ahụ nwee ike dochie anya n'oge a na-agbanye ha.