- Anyị na-echepụta uwe egwuregwu pụrụ iche mara mma maka ụmụ nwanyị, ka i wee pụta ìhè n'oge mgbatị ahụ.Akpụkpọ ụkwụ egwuregwu na-enweghị nkebi nke nwere akwa ukwu dị elu, eriri obosara na nke dị elu iji mechie afọ gị, na-akọwapụta usoro gị, na ọdịdị ọdịdị nke úkwù a na-agbagharị agbagharị na-eme ka ị nwee obi ike na nkwado n'oge ọzụzụ.
-Nke a mma uwe bụ ọhụrụ anyị usoro, na usoro nke na-egbuke egbuke agba, na-anụ ụtọ ike nke ntorobịa.Ịgbakwunye uwe egwuregwu ụmụ nwanyị nwere otu agba nwere ike ibelata nsogbu nke ịkwado uwe kwa ụbọchị.
- Jiri akwa yarn mee ihe, mee ka njupụta nke kpara akpa, na-abawanye ngbanwe, ma ghara ịhụ ya n'ezie.Ebe ọ bụ uwe yoga nke nwere akụkụ abụọ kpara nke ọma, ọ bụrụ na ọ gbatịa nke ukwuu, enwere ike ịnwe akwa.A na-atụ aro iyi uwe ime na-acha ọkụ ka ọ ghara imechu ihere.
-Akpụkpọ anụ ahụ nke ụmụ nwanyị anyị na-eji eriri eriri abụọ gbasachara nke ọma, nke ga-eme ka afọ sie ike nke ọma ma na-akpụzi akụkụ nke ukwu na apata ụkwụ.Tụkwasị na nke ahụ, atụmatụ triangular nke crotch na-enye gị ohere iji obi ike squat.Mgbe ị na-eyi uwe ogologo ọkpa yoga ndị a, ị ga-enwe mmetụta nke ịdị nro na nnwere onwe imegharị ahụ.
-Akara akwa akwa na-anakwere mmiri na-asọ oyi, iko ntụ ọka sponge dị fechaa.Mgbatị bra nke nwere ụzọ anọ na-agbatị, nke nwere ihe mgbochi mbughari, nwere ike ịkwado iko dị iche iche (iko AE), gosi usoro gị mara mma, imewe akpa ime dị mfe iji dochie ma dị ọcha.Tụkwasị na nke ahụ, eriri ubu sara mbara na-eme ka ọ dịkwuo mfe iyi uwe n'etinyeghị nrụgide n'ubu gị.
-Ụmụ nwanyị mma uwe 2-ibe yoga suit bụ nke naịlọn na spandex mere, akwa sayensị nwere ezigbo ngbanwe na ịdịte aka.Akwa dị nro dị oke mma na-amịkọrọ mmiri ma na-ewepụ ọsụsọ, na-enyere gị aka ime ka ọsụsọ na-adịghị na esemokwu, na-enye gị ohere inwe anụrị mgbe ị na-emega ahụ.
-Mgbatị mmega ahụ dabara adaba nke ukwuu maka ntụrụndụ, n'èzí, yoga, mgbatị ahụ, egwuregwu, igwe kwụ otu ebe, klọb, uwe ụlọ, gyms, wdg. Uwe egwuregwu 2 nke ụmụ nwanyị a dị mfe itinye ma wepụ wee bụrụ otu n'ime ihe kachasị mma. Uwe egwuregwu na-ewu ewu na mgbasa ozi ọha.Ntọala bra egwuregwu ga-abụ nhọrọ kacha mma maka uwe na-esote gị.
- Anyị na-agba mbọ inye ndị ahịa uwe kacha mma n'oge okpomọkụ na ọnụahịa kacha mma, ma na-enyocha nyocha nke ọma tupu ebuga ya.Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ anyị.