N'ogbe gba ọtọ elu na-agbanwe mgbatị ahụ mma uwe ụmụ nwanyị egwuregwu bra n'elu
Nkọwa dị mkpirikpi:
√[Pads] bra egwuregwu nwere paịlị mbughari maka ngbanwe dị mma, dị nro ma dị mma iyi.Lemedy Yoga bra na-ejikọta ejiji, ọrụ na arụmọrụ
√Lemedy ọkara na-akwado bra egwuregwu zuru oke maka ọrụ mmetụta ọkara na mgbatị ahụ ma na-enye ntụsara ahụ ụbọchị niile.Maka yoga, mmega ahụ, mgbatị ahụ, ụdị mgbatị ahụ ọ bụla, ma ọ bụ ojiji kwa ụbọchị.Ọ mara mma nke ukwuu maka ịgba ọsọ, yoga, pilates, ịgba mwe mwe ọsọ, ịnya igwe, ịgba egwu ma ọ bụ mgbatị ahụ.
√ Akwadoro ịsacha aka.Mpempe akwụkwọ a na-ewepụ maka ụmụ nwanyị egwuregwu bra., Ọdịmma dị elu, dị mma, na-eku ume.